Жиросжигающая тренировка 12 минут дома / Табата для начинающих 50+, без прыжков Надежда Пахирко|Эксперт по фигуре 15.08.2026
Худеем и едим сладкое в 50+. Десерты за 10 минут с диетологом. Подходят при повышенном сахаре. Надежда Пахирко|Эксперт по фигуре 06.08.2026
Ходьба дома «Дискотека 80-х» / 3500 шагов за 30 минут для похудения, для женщин 50+ Надежда Пахирко|Эксперт по фигуре 02.08.2026
Убираем живот после 50 / 4 простых упражнения с палкой дома (даже при большом весе) Надежда Пахирко|Эксперт по фигуре 25.07.2026
3 реальных причины застоя веса после 50 и простых шага к похудению Надежда Пахирко|Эксперт по фигуре 18.07.2026
