Круговые вращения в ТБС стоя на одной ноге. - видео

00:00:52

longlifestrategy

   
5



КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ В БЕДРЕ СТОЯ НА ОДНОЙ НОГЕ Улучшение подвижности суставов и баланса НА ЧТО НАПРАВЛЕНО? Эффект от упражнения: ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ: Увеличивает амплитуду движения борется со скованностью и забитостью. СТАБИЛЬНОСТЬ И БАЛАНС: Удержание равновесия на одной ноге активно включает мышцы кора и голеностопа. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ-СТАБИЛИЗАТОРОВ ТАЗА: Прорабатывает среднюю и малую ягодичные мышцы что важно для здоровья поясницы и коленей. РАЗМИНКА И ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ: Иде...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)



Ваше мнение о видео
Комментарии ( 0 )
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Впишите НИК/Имя что бы писать комментарии

Войти
Загружено по ссылке

Похожее видео

Перекат стопы с пятки на носок.

Перекат стопы с пятки на носок.

Скручивания в выпаде.

Скручивания в выпаде.

Боковая планка со сгибанием в колене.

Боковая планка со сгибанием в колене.

Растяжка из положения зет-сета с подъёмом таза.

Растяжка из положения зет-сета с подъёмом таза.

-1498370295682272430

-1498370295682272430

Крылья Советов - Оренбург. Обзор матча 12-Тур РПЛ 18.10.2025

Крылья Советов - Оренбург. Обзор матча 12-Тур РПЛ 18.10.2025

Приставной шаг с резинкой (усложненная версия).

Приставной шаг с резинкой (усложненная версия).

Хоккей. ВХЛ. Магнитка - Металлург. 18.10.25.

Хоккей. ВХЛ. Магнитка - Металлург. 18.10.25.

#Rutubeфитнес #Баланс #Восстановление #Гибкость #Здоровьесуставов #Подвижностьтазобедренных #Разминка #Растяжка #Упражнениядлябедер #Упражнениястоя #Функциональныйтренинг
Сегодня обсуждают
  1. Хочет ли он быть вместе с вами? Он и Я. Что Уготовано Судьбой? #Колена Таро

    Спасибо Вам за все что вы делаете.

    ❌ШОК❗ЯСНО

    Дорогая Вивиеночка. Ну точь в точь все как есть. Очень интересно вас слушать.

    Лампадочки до мурашек - Светлана Кошелева, ансамбль ПТАШИЦА

    Привет из Карелии. Нет слов. Замечательная песня и исполнение суперовское. Поздравляю ваш коллектив с наступающим новым 2020 годом.Пусть всё что вы пожелаете в новом году, - сбудется.

    Госпожа Ната: отзывы о самостоятельных приворотах

    Наталья Малиновская сильный маг! Обращался онлайн. Не так давно уже думал, что меня уволят, на работе начались проблемы и каждый день сыпались как из рога изобилия… а благодаря сеансам у мага Малиновской теперь у меня всё наладилось, и мои дела по...

    Света Молодцова и дед Матвей. Распродать коз

    Да конечно правильно ,дедушке уже тяжело ходить за козами,они не доеные мучаются.Светочка уговори дедушку продать или подарить этих коз.Ему бы одних кур держать достаточно.