Школа шпагата. Растяжка. Стретчинг. Фитнес. Суставная разминка. Упражнения для растяжки. Пилатес. - видео

Мы приведём упражнения для растяжки сверху вниз: шея плечи и руки грудь и спина пресс ягодицы бёдра голени. Упражнения для растяжки шеи 1. Наклон головы назад и вбок Откиньте голову назад натягивая переднюю поверхность шеи. Из этого положения наклоните голову влево. Для большего эффекта положите левую ладонь на правую часть головы но не давите сильно. Повторите упражнение в другую сторону. 2. Наклон головы вперёд и вбок Правую руку положите на левую часть головы. Наклоните голову вперёд и в сто...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)