Простое упражнение которое хорошо помогает при болях в спине - видео

Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. Подробности здесь Для того чтобы эффект от упражнения был еще больше и воздействие на позвоночник сильнее я совмещаю выполнение упражнения с определенным ритмом дыхания об этом тоже рассказываю в видео. Одним из важных аспектов правильного выполнения этого упражнения является следующее: когда бедро прижимаете к животу следите за тем чтобы таз не отрывался от пола. Когда прижимаете правую ногу следите за...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)