31
НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА Меню на 3 дня. Правильное питание. Дневник питания - видео
какпохудеть правильноепитание менюдляпохудения
Моё похудение как я похудела на 13 кг и худею дальше. Моё меню для похудения на 3 дня правильное питание на 1400 ккал в день. Дневник питания.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Инстаграм
Электронная почта peters-vikamail.ru
ДЕНЬ 1 К- 1390 Б- 119 Ж- 52 У -100
Завтрак-овсяная кашасыр яйцо- К- 468 Б -25 Ж -23 У-37
Перекус-2 хлебца яйцо арахис 30 гр К- 317 Б -17 Ж -20 У -14
Обед-13 часть плова из булгура К- 387 Б -42 Ж -3 У -41
Ужин -навага 200 ...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)
Лена огромное спасибо за расклад. Я была в шоке от расклада, действительно 10 лет назад на моего бывшего мужа была сделана порча. У меня тоже не складываются отношения и с работой просто беда работаю около двух и лет и приходиться уходить с работы...
Большое спасибо за расклад, все резонирует!!! Вариант№1, желаю ВАМ успехов на поприще ТАРО!
Круто
Класс
Здравствуйте Роман Эдуардович, меня зовут Джафар Пулатов и мне 9 лет, я являюсь Вашим подписчиком, и мне очень нравятся ваши видео о майнкрафте))) Я начинающий игрок, и поэтому прошу Вас помочь мне. Не могли бы Вы отправить мне ссылку для скачиван...