МЕТОДЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ Помоги себе сам - видео

Сегодня я поделюсь с вами простыми и эффективными техниками самопомощи которые помогут вам справиться с паникой тревогой и прочими сильными душевными волнениями. Техники будут разделены на четыре блока: дыхательные анализаторные мышечные и интеллектуальные. Расскажу что как устроено как работает и что именно нужно делать. Надеюсь будет полезно и вы сможете обогатить свой инструментарий самопомощи и всегда будете в балансе психология самопомощь саморегуляция,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)