1
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ: ВСЕГО за 12 МИНУТ! Тренировка дома без оборудования - видео
Добро пожаловать на ПОЛНУЮ ТРЕНИРОВКУ БЕЗ ПРЫЖКОВ! Эта эффективная 12-минутная тренировка поможет вам прокачать всё тело без оборудования идеально для дома или тренировки на отдыхе! Она подходит для всех уровней подготовки особенно для тех кто избегает прыжков или тренируется в квартире.
ЧТО ВАС ЖДЕТ В ЭТОМ ВИДЕО?
00:23 НАКЛОНЫ ГОЛОВЫ
01:08 КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ БЕДРАМИ
02:37 СТАНОВАЯ ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ
04:07 КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ НОГАМИ ЛЁЖА НА БОКУ
05:38 ОТЖИМАНИЯ С КОЛЕН
06:23 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Елена,я человек смелый и уверенный в себе, в своих поступках. Но иногда, у меня возникает страх и сомнения,я сама себе удивляюсь. Всегда вас слушаю очень внимательно и впитываю истину о которой вы говорите. Спасибо. ЛАЙК+++
Интересные репортаж и рассказчик Вы замечательный. С такой любовью рассказываете про каждую вещицу. Признаюсь, я совершенно равнодушна к брошам, но как ювелирные изделия, они очень интересны. Качество камней и закрепки хорошо сохранились. Очень п...
Можно верить,правдивая гадалка,белая с добрыми мисочми к людям
Мне знакомая порекомендовала эту компанию Академии Финансового Роста Равиля Габидуллина, когда узнала что у меня кризис, что я в тупике. Пришла с большими намерениями продвинуться в продажах. Но ничего путного из этого не получилось в силу того,...
Здравствуйте игорь я очень много посмотрела ваших видео.и у меня к вам большая просьба.я мама 5 детей у мужа зарплата маленькая.мы хотим построить детям комнатч но у нас не хватае т денег на материал .материал очень дорогой стал.