АКТИВАЦИЯ ТИМУСА 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐗 𝐅𝐎𝐑 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐓𝐇𝐘𝐌𝐔𝐒 - видео

АКТИВАЦИЯ ТИМУСА 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐗 𝐅𝐎𝐑 𝐈𝐌𝐏𝐑𝐎𝐕𝐈𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐄 𝐅𝐔𝐍𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐓𝐇𝐘𝐌𝐔𝐒 𝐆𝐋𝐀𝐍𝐃 Комплекс состоит из пяти подготовительных упражнений каждое из которых выполняется по 36 раз и семи основных упражнений. В первых двух основных упражнениях вдохните через нос поднесите кулаки к груди напрягите руки область груди на выдохе расслабьтесь. Выполните каждое упражнение 36 раз. После выполнения упражнений вдохните поднесите кулаки к груди напрягите грудь руки и задержите дыхание на 7 секунд. Следующие два основных ...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)