Сжигаем лишние калории с отягощением - видео

Зачем нужно заниматься с отягощением? 1. Укрепление мышц и повышение силы. Занятия с отягощением способствуют развитию мышечной массы и увеличению силы что улучшает общую физическую выносливость и функциональные возможности организма. 2. Ускорение обмена веществ. Тренировки с весами увеличивают мышечную массу а мышцы активнее сжигают калории что помогает контролировать вес и повышать метаболизм даже в период покоя. 3. Профилактика травм и поддержка суставов. Сильные мышцы и связки лучше стабилиз...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)