Как помочь себе? - видео

Инсулинорезистентность нельзя игнорировать ведь со временем она может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но хорошая новость в том что это состояние поддается коррекции и многое здесь зависит от самого человека. Первое с чего стоит начать это изменить свои пищевые привычки добавить в рацион больше овощей клетчатки снизить количество быстрых углеводов и сахара. Второе нормализовать массу тела потому что лишний вес напрямую усиливает проявления инсулинорезистентности. Немаловажную роль и...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)