Упражнение кундалини-йоги с Ириной Нельсон - видео

Ирина Нельсон показывает динамическое упражнение из кундалини-йоги. Исходное положение глубокий присед с соединёнными и приподнятыми пятками. На вдохе таз поднимается а голова опускается на выдохе выполняется обратное движение. В видео предлагается сделать 26 повторений однако темп амплитуду и количество следует выбирать по своему самочувствию. При боли или выраженном дискомфорте остановитесь. Сохраните видео для следующей практики. Полный курс: кундалинийога ИринаНельсон упражненияйоги дыхан...
Источник видео: RuTube.ru (Телепередачи)