horts - видео

Как правильно делать жим узким хватом? 95 посетителей фитнес клубов делают это упрожнение не правильно. А как ? Если опускать гриф штанги к низу груди то в работе передний пучок дельты а вот если к верху груди ключичной части тот как раз по беомеханики в моменте большого угла в логтевом суставе нагрузка от действия центра тяжести штанги ложится на трицепс. Ловите лайфхак. силовыетренировки персональныетренировки бодибилдинг фитнес тренинг бодибилдер тренировка тренажерныйзал зож мотивация...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)