Хатха-йога для продолжающих 73 мин - видео

Данное занятие не предназначено для тех кто решил впервые заняться йогой. Оно подойдет вам если у вас уже есть какой-то опыт практики 15 - 3 г. Во время занятия я отсчитываю вдохи и выдохи поэтому постарайтесь дышать таким образом. Это поможет вам углубить свое дыхание. Если у вас не получается этого сделать не переживайте с практикой все придет. Также я озвучиваю как можно упростить асаны. Постарайтесь делать тот вариант позы который сейчас доступен вашему телу. Не углубляйте позу если ваше тело ...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)