САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА. ОТЖИМАНИЯ - TABATA. ТРИЦЕПС ПЛЕЧИ ГРУДЬ. - видео

ПРОТОКОЛ ТАБАТА - вид высокоинтенсивного интервального тренинга ВИИТ HIIT. 20 секунд работы 10 секунд отдыха. В данном видео представлено два разноуровневых комплекса отжиманий на целевую работу трицепса плеч и груди а так же каскад вспомогательных мышц. Приятного просмотра и успешной тренировки! 00:00 - Интро. Что такое HIIT. 00:40 - Удобное приложение. Интервальный таймера. 01:19 - История возникновения 01:56 - Cложный уровень. 8 упражнений. 06:09 - Простой уровень. 8 упражнений. 10:14 - Аутр...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)