Как Накачать Мышцы Новичку Дмитрий Яковина Набрать вес - видео

ПОХУДЕТЬ: МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц Дмитрий Яковина. Программа тренировок от Дмитрия: Посмотрите Видео урок чтобы понять ее: Первая часть тут: Пн. тренировка А1 6х5-6 высокоинтенсивная Вт. отдых Ср. тренировка В1 6х5-6высокоинтенсивная Чт. отдых ПТ. тренировка А2 4х12-15среднеинтенсивная Сб. отдых Вс. отдых Пн. тренировка В2 4х12-15среднеинтенсивная Вт. отдых Ср. Начало нового цикла. Тренировка А1:квадрицепс бицепс бедра грудь трицепс высокоинтенсивная Приседания со штангой ...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)