ЭТО плный КЕГЕЛЬ health здоровье muscle упражнениякегеля broken кегель kegel fitness - видео

Основная задача упражнений Кегеля состоит в том чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник. Благодаря упражнениям Кегеля вы сможете: Контролировать или предотвратить недержание мочи. Недержание это подтекание мочи и стула кала которое вы не способны контролировать. укрепить свое сексуальное здоровье. Чем полезны упражнения Кегеля для женщин? Систематическое исполнение комплекса Кегеля способствует укреплению мышц тазового дна и предотвра...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)