5
ФА в пожилом возрасте часть 1 - видео
Любая ежедневная деятельность ходьба домашняя работа танцы и др.
Для регулярных тренировок 3-5 раз в неделю подберите занятия которые будут приносить вам удовольствие например прогулка с собакой игра с внуками танцы и др.
Не нужно ставить нереальных задач и рекордов выбранный вид физической активности должен быть доступным для вас
Противопоказания рекомендации и советы!,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)
Добрый вечер дорогая Лена. Все верно, получается застой. Как в Притче о мудреце. Дорогая, все в твоих руках. Спасибо за науку.
Очень хочу скачать и пользоваться шаблонами для создания видео!
Случайно Вас нашла(видимо не случайно)Теперь ищу только Ваши расклады,Вы мне очень импонируете,интересуете как человек и спасибо за добрую надежду и тихий голос и человечность.Как женщина слежу за сменой колец и радуюсь,когда вижу свои любимые,,,
спасибо вы чудо
очень понятно и доходчиво! давно хотела приготовить такой уксус. большое спасибо за простое обьяснение.с уважением ваша поклонница