Функциональная тренировка для детей. Комплекс №1 - видео

Наш тренер детского направления подготовил для Вас полноценную функциональную тренировку для ребенка. Помните, что перед упражнениями обязательно нужно выполнять разминку! ⁃ Упражнения выполнять по кругу с отдыхом от 30 сек до 1:30 мин. ⁃ От 2 до 4 кругов в зависимости от возможностей ребёнка. 1) Отжимания с колен. Примите положение «планки», но колени поставьте на пол. На вдохе согните руки и опускайтесь, а затем поднимитесь. Следите, чтобы у вас не прогибалась спина и не поднимался таз. ...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)