ДЕНЬ 1: ПЛАНКА. КРУГ 1 30 сек делаем 30 сек отдыхаем - видео

04.05.2025 00:06:49

@maxftrener

ДЕНЬ 1: ПЛАНКА 1.1 МЫШЦЫ: СПИНА ПЛЕЧИ ПРЕСС 1.2 РЕЖИМ ТРЕНИРОВКИ 1 круг: 30 сек делаешь 30 сек отдыхаешь 1.3 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ УПРАЖНЕНИЕ 1 Планка на предплечьях УПРАЖНЕНИЕ 2 Планка Up Down УПРАЖНЕНИЕ 3 Диагональная Динамическая Планка ДДП УПРАЖНЕНИЕ 4 Касания плеча 2 варианта УПРАЖНЕНИЕ 5 Боковая планка в статике L УПРАЖНЕНИЕ 6 Боковая планка в статике R,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)

Ваше мнение о видео

Комментарии ( 0 )

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Впишите НИК/Имя что бы писать комментарии

Войти

Загружено по ссылке

Похожее видео

Сегодня обсуждают

К избе Адвоката Егорова Зимовье12.10.2025
да мне всё нравится, всё! Только сосиськами из пятёрочки ненадо.
ЖВАЧКА СИМУЛЯТОР! Покупай Жвачки и Лети с Питомцами на Новые Уровни! - Майнкрафт Мини-Игры12.10.2025
ты крут
КАК ОН ВИДИТ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ СЕЙЧАС? 12.10.2025
Благодарю!
Как изменится моя жизнь в скором времени? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн12.10.2025
Я давно смотрю ваши сериалы прикольно мне очень нравится яблагодаря вам развелась с мужем и счастлива ,спасибо!
Леонид Радзиховский возвращается, рассуждения о COVID-19, личном опыте болезни и мерах по вакцинации12.10.2025
Леонид, с возвращением ,Ваши трезвые, неоплачиваемые в тугриках анализы, помогают людям ориентироваться в нашей сумасбродной действительности. Молилась за Вас и своих близких( тоже ковид на дому средн.тяж) всем богам( так-то атеистка), но, увы, ...