Встреча с панической атакой когнитивно поведенческая терапия - видео

работаю курьером и периодически сталкиваюсь с необходимостью езды на лифтах а высокие этажи. А такие поездки являются для меня стрессовым фактором. усиливают тревогу а иногда и служат местом где случаются панические атаки. Справляюсь с ними сам как это у меня получается или не получается предлагаю узнать из видео. Расслабление дыхание животом позитивное мышление и игнорирование тревожных сигналов. создаю альтернативные своим страхам мысли которые помогают остановить раскручивания тревоги и начал...
Источник видео: RuTube.ru (Психология)