26
Combat Mobility Workout Bodyweight-Only! - видео
Give this complete bodyweight workout a try to supplement your practice gain mobility strength and agility!
MOVEMENT 1
Sumo Squat to Twisting Knee Drop
6 Slow Reps
MOVEMENT 2
Floor Scorpion Bridge
6-8 Reps
MOVEMENT 3
Pyramid Tuck to Wide Mountain Climber
6-8 Reps
MOVEMENT 4
Step-Through to Fighters Stance to Sprawl
6 Reps
MOVEMENT 5
S-S Switch Push Up to Flat Roll Return
4-6 Reps
2-3 SETS REST AS NEEDED
PHASE SiX UPCOMING EVENTS 2022:
Join Jay and me for our 5-hour bodyweight Movement Revol...
Источник видео: RuTube.ru (Обучение)
Я счастливая и здоровая
видео норм топ пами
добрый день с прошедшим праздником ставропольсккий край как вы регулируете в ппс температуру летом а в остальном я вас подерживаю но что сделаешь у нас иногда амбиции бегут впереди тебя я 8 лет непользуюсь ядами и сколько неговоришь бесполезно ...
1 голосом Симки ЕХЕ из фиксиков макрайфт какое сегодня оружие вора из мс новые бременские
как я с тобой согласна, спасибо большое, меня эта какашка на торте заколебала уже!!!!!