Что такое выносливость? Почему мы устаем? Как тренировать выносливость в беге и других видах спорта - видео

Видео посвящено азам. В нем я раскрою базовые понятия - такие как выносливость, из чего она складывается, почему мы устаем или наоборот не устаем делая ту или иную работу. Я расскажу о мышце и на пальцах объясню принцип ее работы. Расскажу как и откуда появляется лактат и так ли он страшен. Расскажу как нам помогают митохондрии и как их нарастить. Затрону тему ПАНО, МПК и VOMax Мой инстаграм ,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)