Комплекс базовых асан из положения сидя - видео

? Полезное действие: - мягкий массаж внутренних органов - проработка мобильности позвоночника - развитие подколенных сухожилий - снятие физического и ментального напряжения углублённые вариации джануширшасаны наклоны к одной ноге с активным дыханием для очищения и баланса ума баддха конасана бабочка для раскрытия таза усиленная уддияна бандхой вакуум живота углубленный вариант пашчимотанасаны наклон к двум ногам с контрвытяжением Следуйте принципу золотой середины в нагрузке практикуйте в Р...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)