Разминка перед бегом Самые простые упражнения. - видео

Перед высокоинтенсивными тренировками вы должны провести легкую разминку: пробежать 10 15 минут в легком темпе сделать комплекс круговых упражнений и упражнения на гибкость в динамике. Перед легкой или длительной тренировкой достаточно сделать комплекс круговых упражнений. Вы должны запомнить основное правило чем короче тренировка или гонка и выше интенсивность тем больше внимания вы должны уделять разминке. Продолжение - Дмитрий и Екатерина Митяевы Adidas Terrex Подписывайтесь на наш инста...
Источник видео: RuTube.ru (Разное)