2
Хронобиологическая диета: как и зачем ее необходимо соблюдать? - видео
Представьте что ваш организм это оркестр а еда ноты. Важно не только что играть но и когда
Вот 5 ключевых моментов:
1. Завтракайте как король. Утром метаболизм на пике организм лучше усваивает пищу. Употребляйте каши яйца творог или смузи. Ни в коем случае не пропускайте завтрак.
2. Обед должен быть сытным но не тяжёлым. Идеальное время с 12 до 14 часов.
3. Ужин лёгкий и ранний не позднее 19:00.
4. Между приёмами пищи должно быть 3-4 часа.
5. Слушайте свой организм! Если проголодалис...
Источник видео: RuTube.ru (Телепередачи)
Спасибо!
Всегда мечтал работать в этой сфере , но жизнь как то не туда увела меня. Столько всего загадочного находят и не объяснимого , а сколько еще не нашли.Сейчас по миру прям бум искателей сокровищ и разных реликвий.Хотя бы приведу в пример озеро Байка...
Благодарю за расклад и за истории из жизни!
Дариночка, расклад чудо! Огромное спасибо Вам и Высшим силам за прямую связь с небесами. Девчонкам всем гармонии и радости! Аминь
ЛАЙК+++. Спасибо за помощь и совет. Вы мне помогаете,я это чувствую.