16
Ягодичный мостик с резинкой - видео
Лягте на пол оденьте резинку чуть выше колен вытяните руки вдоль тела и прижмите их к полу ладонями вниз. Ноги согните в коленях и подтяните как можно ближе к области ягодиц. Убедитесь в том что пальцы ваших рук направлены к пяткам. Ступни ног и колени держите на ширине бедер. Плотно прижмите плечи и корпус к поверхности пола. Слегка приподнимите носки сделав упор на пятки. Поднимите таз вверх так чтобы корпус образовал прямую линию с бедрами. Достигнув верхней точки движения максимально напрягите...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Очень интересные видео,благодаря этим раскопкам мы можем многое узнать о тех временах,которые пережили наши родственники.Мне кажется, что работать "копателем" очень страшно,ведь можно попасть на неразорвавшиеся снаряды.На видео видно и вещи немец...
Павел, мне стыдно за тебя. Ты вот сидишь такой жирный (94 кг), сытый, приглаженый и облизываешь власть - и тем доволен. А ещё ты считаешь врачей своими личными и государственными рабами и ничтожествами, которые( не дай Бог), вдруг посмели что-то т...
ЛАЙК+++. Спасибо за помощь и совет. Вы мне помогаете,я это чувствую.
Валентина Ивановна,здравствуйте.Скажите,в Екатеринбурге куда обратиться можно? Или в Н.Тагиле? Я пенсионер,
Леонид, с возвращением ,Ваши трезвые, неоплачиваемые в тугриках анализы, помогают людям ориентироваться в нашей сумасбродной действительности. Молилась за Вас и своих близких( тоже ковид на дому средн.тяж) всем богам( так-то атеистка), но, увы, ...