35
#8 Как быть осознанным? Как развить осознанность? Что такое осознанность? - видео
Осознанность - это понимание момента Здесь и сейчас. Осознание своего тела, ощущений, эмоций, мыслей. А в идеале - ещё и понимание, почему? именно эти эмоции, эти ощущения, эти мысли. В этом выпуске - упражнения для развития трёх видов осознанности:
00:00 Что такое осознанность?
01:24 О зеркальных нейронах - почему мы ощущаем чужие эмоции и состояния?
02:48 Телесная осознанность и её развитие
07:36 Эмоциональная осознанность и её развитие
16:29 Ментальная осознанность и её развитие
22:30 Безуслов...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)
Мне "куриные лапы" похожи на ветки деревьев, ну каждый может увидеть, что хочет - люблю такое. Серьги "Зубы" тоже бомбезные. Сумочки смотрятся оригинальные, особенно кактус. Но я в плетеных сумках разочаровалась - могут испортить одежду, если та и...
Лена огромное спасибо за расклад. Все, что Вы сказали о прошлом и настоящем это правда. 10 лет назад на моего бывшего мужа была сделана порча. На протяжении 10 лет мне не везет ни личной жизни, ни в работе постоянно в поиске. Верю в светлое будуще...
Я всегда в свободное от работы время посещаю блошиные рынки. И там действительно очень много редких вещей. Однажды я приобрела у одной бабушки старинное колье, наверное ещё 20 века. Оно красивое и в идеальном состоянии. Но в последнее время, я поч...
Очень понравилось. Их формат песни и пляски на сцене. Спасибо, Наталья и Елена!
Добрый день! Очень благодарна Вам за Ваши расклады! Смотрю все ежедневно, получаю огромное удовольствие и успокоение. У меня всегда первый вариант, зелененькие. И все в точку! Мой пингвин три месяца в полном молчании и игноре, хотя по всем расклад...