Сурья намаскар. Классический и силовой вариант. Техника выполнения. - видео

Самый распространенный комплекс в йоге. Приветствие солнцу или Сурья намаскар. Прекрасно подходит в качестве разминки. Укрепляет мышцы вдоль позвоночника, улучшает осанку. Повышает гибкость. прекрасно подходит для новичков. Желательно выполнять по 3-6 кругов каждое утро.,
Источник видео: RuTube.ru (Фильмы)