Удобство в растяжке. Адаптации поз в тренировке по растяжке - видео

Итак ролик по адаптации поз с которыми столкнулась в работе Все ваши комментария читаю и хочу выделить 3 ключевых момента! 1. НЕ ПОЛУЧИТСЯ СЕСТЬ В ПОЗУ ЕСЛИ НЕ ХВАТАЕТ РАСТЯЖКИ! Поза курица. Не могу опуститься на предплечья а тем более лечь.. И здесь поможет только более простой вариант который я всегда показываю в своих роликах МФР Терпение вариативность и мышцы сдвинуться с мертвой точки. 2. МЫШЦЫ ДОЛЖНЫ ЧУВСТВОВАТЬСЯ ПРИ СТАТИЧНОЙ И ДИНАМИЧНОЙ ПОЗЕ. Внешняя боковая поверхность бедра...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)