ЙОГА для НОВИЧКОВ Укрепление гибкость и релаксация Mote Fitness - видео

Эта тренировка подойдет как новичкам так и опытным практикующим поскольку я предложу различные вариации каждого упражнения для разных уровней подготовки. Пилатес поможет укрепить мышцы развить гибкость снять стресс и улучшить осанку. Сегодняшняя тренировка включает в себя: Разминка и приветственное дыхание Упражнения для укрепления центра тела и развития гибкости Комплекс упражнений для верхней и нижней частей тела Растяжка и восстановление Завершающая релаксация и медитация Еще больше трениро...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)