Идеальный изотоник своими руками. Что пить до во время после бега. - видео

В этом видео я подробно разбираю что такое изотонический напиток: - Зачем он нужен бегунам и спортсменам - Какие элементы натрий калий магний в нём действительно важны - Как определить потерю электролитов - Как адаптировать рецепт под климат - И чем домашний изотоник лучше магазинных и аптечных аналогов Также делюсь двумя точными рецептами: для жаркого климата например Таиланд и для умеренного Санкт-Петербург. Рецепт для Таиланда тропический климат: - Морская соль 1 ч.л. 2000 мг натрия - Калий ...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)