72
FULL MUAYTHAI CLASS 30 Minutes - Follow Along Technique Shadow Box Conditioning - видео
Hi team!!
We are back with another 30 minute full Muay Thai class! In todays class you will need a skipping rope benchbox and a plain wall for teeps.
Happy training!
WARM UP 5 rounds 90 seconds work 30 seconds rest Please do 10 squats in the rest time!! 00:45
R1: Push Kicks 01:53
R2: Skipping 03:53
R3: Skip Knees 05:27
R4: Skipping 07:51
R5: Check - Teep 09:27
SHADOW BOXING 6 rounds 2 minutes work 30 seconds rest 11:29
R1: Jab - Cross Body - Lead Hook - Rear Knee 11:41
R2: Lead Teep - Rear...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Библиотека Ивана Грозного уничтожена Петром I после прочтения им нормандской "Истории государства Российского", написанной Шлецером, Миллером, Байером в Кёнигсберге в 1711 г. Нормандская теория понравилась Петру. Поскольку, как сейчас говорят дина...
Внушает доверие
вау круто ваще
Благодарю Вас Леночка и Высшие силы! Я снова все увидела по вашим раскладам, кто мне вредит. Ваши карты так правдиво все говорят.Дай бог вам здоровья. Вы знаете, утром я делала первую чистку вашу и у меня стала проходить нога. Почти год мучаюсь с ...
Елена спасибо большое за ваши чудесные расклады