Подъем гантелейМолоткиКачаем руки бицепс качаемруки тренировкарук - видео

В данном видео на канале Дачный Спортсмен я рассказываю и показываю как я выполняю упражнения подъем гантелей стоя. Упражнение Молотки. Упражнение с гантелями развивают брахиалис бицепс. бицепс бицепсы качалка брахиалис подъемгантелей качаемруки качаембицепс качалка тренировкадлядевушек тренировкадома фитнес фитнеспрограмма,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)