Тренировка мышц пресса на спортплощадке - видео

Почему важно тренировать мышцы пресса для любого человека? 1. Поддержка позвоночника и улучшение осанки Мышцы пресса играют ключевую роль в стабилизации позвоночника и поддержке правильной осанки. Сильные мышцы кора уменьшают нагрузку на спину предотвращая боли и травмы. 2. Улучшение баланса и координации Пресс является частью мышечного корсета который отвечает за удержание равновесия и координацию движений. Тренировка помогает улучшить контроль тела и снизить риск падений. 3. Повышение эфф...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)