Тренировка на скользящих Дисках! - видео

Тренировка выполняется на скользящих Дисках. Можно использовать носочки или простые тряпочки. И те и другие должны легко скользить по полу. Тренировка включает в себя работу на ве тело: ноги ягодицы руки пресс. Есть элементы выполняемые в планке но в основном все движения базовые. Давно не было тренировок на Дисках поэтому для начала все не сложно и выполнимо. Всем отличных результатов!,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)