Приседания. Техника выполнения. - видео

Приседания это базовое упражнение. В его выполнении участвуют четырёхглавая мышца бедра, приводящие мышцы бедра, мышцы задней поверхности бедра и ягодицы, а также мышцы спины и пресс. Как и все базовые упражнения, приседания не прощают погрешностей в технике. Если же биомеханика вашего тела (строение ног, подвижность суставов) не позволяет выполнять это упражнение безопасно, не расстраивайтесь, ведь есть множество других эффективных и безопасных упражнений для мышц ног. _____________________...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)