Качаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ. - видео

17.12.2023 00:05:09

Фитнес-подъемы и спуски

Качаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ. Сегодня я показываю самые эффективные упражнения для красивой формы ягодиц! Все упражнения выполняются без инвентаря и в домашних условиях. Для усложнения упражнений можете добавить фитнес-резинки или гантели. Выполняйте этот комплекс через день по 3-4 подхода. Желаю вам Крепкого здоровья и красивой попы! --------------- Заказать индивидуальную программу тренировок от меня здесь: Настройка приёмов пищи Ведение питания...
Источник видео: RuTube.ru (Обучение)

Ваше мнение о видео

Комментарии ( 0 )

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Впишите НИК/Имя что бы писать комментарии

Войти

Загружено по ссылке

Похожее видео

Сегодня обсуждают

FREE FIRE: В ЧЕМ СЕКРЕТ ОТТЯЖКИ/ FREE FIRE НАСТРОЙКИ ОТТЯЖКИ. КАК СДЕЛАТЬ ОТТЯЖКА В ФРИ ФАЕР18.10.2025
Дайти настройка оттяжка
5 ЛАЙФХАКОВ ДЕТЕЙ СССР18.10.2025
Да чего только не находили после Великой Мировой Войны. У родителей моего папы был хутор в Смоленской области, так там после каждой перепашки земли (весной-осенью) находили гильзы, гранаты не взорвавшиеся, осколки гранат, каски (одну из них папа
Brick Building Demolition Using Explosives In People Playground (2)18.10.2025
крудая игра
ЗАБАНИЛИ КАНАЛ Давир Тракинга? davir trucking life - КИНУЛ ЧЕЛОВЕКА! ЧТО С СУДОМ РУСТАМА И ДАВИРКИ?18.10.2025
трепло
КТО ОНА? ВАША СОПЕРНИЦА? ❤18.10.2025
Дарина всегда смотрю ваши видео,и очень вам благодарна.Вы как буд то мой личный таролог, всё совпадает на 100 процентов.Спасибо вам большое.