3
Тренировка на ноги и ягодицы 1. Инвентарь: фитнес-резинка - видео
Подписывайся на нашу группу ВКонтакте:
Там будет много полезной информации
Повторить 4 раза
Перерыв между кругами 1 минута
Желательно выполнять упражнение с фитнес-резинкой для большей эффективности. Если она отсутствует то можно заменить на утяжелители гантели бутылку с водой либо выполнять без инвентаря.
Упражнения:
1. Приседания плие. Количество повторений 25
Стопы шире плеч носки смотрят в стороны. Руки скрестите на груди. На вдохе приседаем до образования угла в коленях 90. Грудь рас...
Источник видео: RuTube.ru (Разное)
Начала смотреть вообще деревенских блогеров месяца 2 назад, вы лучше всех! Живу в деревне, мы соседи-север Ростовской области. Это мой первый в жизни комментарий! Никогда и никому не писала, а вам захотелось...Молодцы! Все бы так работали! Знаю, ...
когда мужчина не проявляет чувств.Это обесценивает женщину
Молодец... дай Бог тебе здоровья... пишу уже в новом году... так что с Новым 2022 годом!!!
Автору респект! Очень нравится смотреть подобные видео о находках и различных кладоискателях. Но это видео не похоже ни на одно с подобной тематикой. Документальные кадры миксуются с находками и все на фоне довольно удачно подобранной музыки, дела...
мне понравилось