вечерняя гимнастика на расслабление всего - видео

Это йога а не спортивная гимнастика!!! Много работы с суставами. Суставная гимнастика является одновременно и разминкой и работой на координацию движений тела практически целиком состоит из базовых движений. Обучившись базовым движениям отстроишь любую асану. Я не практикую растяжку мышц!!! Мышцы нельзя растягивать они подстраиваются под рабочий сустав. Чем шире диапазон в работе сустава тем мягче и податливей мышцы. Растянул мышцы- разбалансировал сустав. В асанах работаем на координацию. Шко...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)