Если эмоционально провалился: как собраться а не разрушиться. Часть 1 - видео

Домашнее задание: 1. Практика по возвращению регрессировавших частей психики: Позвольте себе прокричаться и телесно протрястись. Упражнение можно выполнять лёжа на спине. Рекомендуется делать это в одиночестве в уединённом месте желательно перед сном. Затем выполните тактильную стимуляцию чтобы помочь психике восстановить ощущение телесных границ. В течение 5 минут медленно всем вниманием оставаясь внутри себя прикасайтесь к своему телу и осознанно ощущайте эти прикосновения. После этого съешьте...
Источник видео: RuTube.ru (Психология)