Эфир 10.10.2025 Школа управления стрессом Фрукты на ночь Стресс или релакс 14 минут - видео

Прямой эфир 10.10.2025 на тему Фрукты на ночь: СТРЕСС или РЕЛАКС? который я провела в рамках Школы управления стрессом где я являюсь экспертом . Всё ещё едите яблоко или банан перед сном? Будьте бдительны - этот безобидный перекус может быть причиной вашей бессонницы и утренней усталости! В этом видео мы разберёмся как фрукты влияют на сон и нервную систему НА САМОМ ДЕЛЕ. Вы узнаете Как фруктоза и клетчатка влияют на выработку мелатонина и кортизола. Топ-3 фрукта которые помогут расслаби...
Источник видео: RuTube.ru (Еда)