58
Как пользоваться лямками - видео
Приветствую! С вами Kobzar и сегодня речь пойдет о лямках.
Все знают для чего существуют лямки для помощи в поднятии большего веса и не нагружение кистей.
Ими закручивают гантели или гриф штанги и без напряжения особого в кистях удерживаем штангу или гантели для тренировки той мышцы которую нужно тренировать а не кисть. Уставшая кисть берет намного меньше веса чем может брать ваша спина.
Я расскажу про способ фиксации быстрой когда некому тебе помочь затянуть их.
Обычно я пользуюсь самыми обыкнове...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
FUTMaker реально классно работает,до этого был др бот,но не такой умный)за месяц смог собрать хорошую команду,даже не заходя в бот каждый день!Всем советую!!!
Лена, огромное спасибо! Очень хороший расклад!
Доктор, возможен такой же вариант для закисленных- т.е. перенапряженных мышц шеи- содовые компрессы ?
Ой.....вряд ли!
Хочешь сыграть в игру?