382
Силовая растяжка - видео
Дарю курс на растяжку:
Мой Telegram-канал:
Сегодня у нас силовая растяжка. Будем работать не только над гибкостью укрепим мышцы улучшим подвижность суставов и добавим контроля в движении.
Что делаем в тренировке:
активируем мышцы ног и ягодиц
мягко укрепляем спину
улучшаем подвижность в тазобедренных
растягиваем всё что за день успело зажаться :
Тренировка подойдёт для регулярных занятий чтобы не засиживаться держать тело в тонусе и не валиться без сил к обеду.,
Источник видео: RuTube.ru (16)
и это все разоблачение??? это единственный канал, который можно вообще смотреть, а что умеете вы?
У вас ведь стоял в домике холодильник жолтенький
здравствуйте Кристина, ваши расклады как будто про меня,попадаете прямо в точку, большое вам спасибо
Когда будет следующий выпуск Закажи Козырного 41
Молодцы