12
Кувырок на 360 | Воздушная гимнастика обучение - видео
Мой Instagram:
Вступай в чат Aerial life:
Техника выполнения:
1. Стоя в “ступеньке” заводим руки и плечи между полотен.
2. Садимся как на “стульчик”, тазом назад. Так чтоб полотна упёрлись в подмышки, а в ногах остался угол 90 градусов.
3. Берём полотна под коленями. Хват - большой и указательный пальцы смотрят наверх. Сбрасываем ступеньку и раскрываем ноги широко. Тренируем эту часть невысоко!!!
4. Сгибаем колени. Стопы заводим в середину, подхватывает полотна и выводим ноги с обмоткой полотна...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
![GX027816[1]](http://pic.rutubelist.ru/video/2025-10-12/1a/2d/1a2d4e95b4129e3dfa991623ff68398a.jpg)
самая лутшая карта
Здравствуйте Роман Эдуардович, меня зовут Джафар Пулатов и мне 9 лет, я являюсь Вашим подписчиком, и мне очень нравятся ваши видео о майнкрафте))) Я начинающий игрок, и поэтому прошу Вас помочь мне. Не могли бы Вы отправить мне ссылку для скачиван...
скинь мне номер баку и номер анджели
Заинтересовала данная находка! Очень хотелось бы узнать кому принадлежат инициалы ТН. Даже неудивительно, что на одной из опорных площадок выгравирована надпись «Сделано в Испании», ведь если вернуться к истории, то можно обнаружить весьма занима...
Андрей я работал водителем в очень серьёзной организации но таких специалистов как ты у нас не было а были одни долбоебы удачи тебе в твоей работе ипобольше роликов с уважением