УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ. 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ. - видео

Упражнения на плечи. Лучшие 5 упражнений для построения плеч. Я покажу в этом видео как проработать полностью плечо 3 пучка дельтовидных мышц. Тренировка с гантелью прокачает и даст обьем твоим плечам. Если не хотите объема выполняйте упражнения по 25 раз с более легким весом. В благодарность подпишитесь! Для вас ничего а мне приятно! упражнения тренировкаплеч,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)