Практика медитация Расслабление - видео

Умение расслабляться необходимо человеку для поддержания физического и эмоционального здоровья. Расслабление помогает снизить уровень стресса улучшить качество сна повысить концентрацию внимания и работоспособность. Оно также способствует восстановлению сил после физической нагрузки или эмоционального напряжения. Кроме того умение расслабляться может способствовать улучшению общего самочувствия и настроения а также снижению риска развития различных заболеваний связанных со стрессом. Расслабляйтесь...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)