Медитация ГАРМОНИЗАЦИЯ ЧАКР - видео

Медитация это древняя практика которая помогает успокоить ум обрести внутреннюю гармонию и научиться жить в настоящем моменте. Найдите тихое и спокойное место где вас никто не побеспокоит. Это может быть уголок в вашем доме парк или даже пустая комната. Главное чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли сосредоточиться. Сядьте на пол подушку или стул с прямой спиной. Руки можно положить на колени ладонями вверх или вниз. Важно чтобы поза была устойчивой но не вызывала напряжения. Если сидеть ...
Источник видео: RuTube.ru (Эзотерика)