Дыхательная техника Квадратное дыхание - видео

Квадратное дыхание - простейшая и супер-эффективная техника которая позволит успокоить ум и прийти в нейтральное состояние. Поэтому если вы волнуетесь перед важным событием презентация выступление свидание и тд. или начитались новостей то уделите себе 1-5 минут и сделайте технику Делаем равномерно на 2468 счетов - вдох - задержка - выдох - задержка Присоединяйтесь к нашему благотворительному клубу осознанного развития: ?,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)