3
Как укрепить пальцы: 4 упражнения для силы хвата с FITFILIP PUL - видео
Как развивать силу пальцев улучшать контроль кисти и тренировать разгибатели? В этом видео FITFILIP показываем простую тренировку с эспандером PUL которую можно выполнять за 510 минут.
Разберём четыре упражнения:
разгибание всех пальцев - 3 подхода по 1215 повторений
поочерёдную работу пальцев - 23 подхода по 1012 повторений
изометрическое удержание в раскрытом положении - 812 секунд
пульсирующие раскрытия - 2030 секунд.
FITFILIP PUL создаёт сопротивление при раскрытии пальцев и помогает тр...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Спасибо Михаил, всё точно сказали, все предыдущие Ваши видео как с меня считали, я в восхищении от Вашего мастерства!
Леночка, Благодарю! Я недавно стала вашей поклонницей. Второй раз засыпаю при чистке. И чувствую себя гораздо лучше. Боль уходит.
Благодарю за правдивый и целительный расклад.
Та-ак. Хорошо, мистер Хлюп! Мама зовёт меня - Хлюпик. Мистер Хлюп, что вы сделали неверно? Я упал?
Продолжение об находке местонахождения Ишимского клада и определении, что это за место, для чего оно было создано, хотелось бы узнать в ближайшие время. Очень интересная история, в наши дни.