31
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА тренировка без прыжков - видео
Привет всем моим спортсменчикам!
Тренировка без прыжков круговая тренировка на все тело. Выполнить ее сможет как новичок так и продвинутый .
Можно использовать гантели. У меня весом в 75 кг. Вы можете себе взять 2 3 или 4 кг. Кому тяжело выполняйте без гантелей. В этой тренировке вы прокачаете мышцы ног ягодиц мышцы спины мышцы рук в особенности трицепс и плечи а так же грудные мышцы. Подтянет проблемные зоны они у нас у всех есть Так что не пугайтесь.
круговаятренировка навсетело
А я буду благо...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Это быль из детства... Помнится году в 1966 с друзьями мы как всегда лазили по закоулкам бывшего тогда в полном разорении Новоспасскому монастырю. На территории монастыря были вытрезвитель и мастерская "монументальной архитектуры"... И вот в одной...
Крутая игра
Благодарю Вас за разумную, грамотную, правдивую трактовку раскладов! всегда смотрю с удовольствием, принимаю много советов от Вас! Самое главное- всегда в "яблочко"!!!!
Девочки вы просто супер! Какие классные вещи! Раисе благодарность за её труд!!!
Расклад срезонировал на все